ESTIRAMIENTO

PROYECTO

Este proyecto es formado por mi entrenadora Luz Adriana, el cual, consistía en realizar todos los días un estiramiento de pierna hasta el día de la competencia. Se realizaron grupos de a tres, para que nuestro desempeño en la siguiente competencia de danza.

ÁREA: Actividad, hay un esfuerzo físico para poder estirar.

RESULTADOS DE APRENDIZAJE:

1. Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar.

2. Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso.

INVESTIGACIÓN:

Identificamos la rutina de estiramiento

PREPARACIÓN:

Realizar un grupo por WhatsApp con la entrenadora y poder enviar videos de tiempo rápido.

RIESGOS:

Lesiones y desgarres en piernas

ACCIÓN:

Todos los días enviar videos de prueba en el grupo compartido.

REFLEXIÓN:

Este proyecto me dejo como enseñanza a persistir en mis compromisos como deportista, fue muy difícil cumplir mi compromiso todo los días cuando tenía muchos otros deberes. Incluso consideraba que era necesario un reposo, porque se me contraían mucho los músculos después de cada estirada, sin embargo, continue persistiendo consiguiendo así mi objetivo el día de la competencia aumentando mi flexibilidad.